Bila masa tu…arggghh laparnya!!!

Hmmm..entri kali nih khas untuk kaum hawa di luar sana..terutamanya yang telah mencapai akil baligh.. Mungkin ada yang menganggap isu “period” or “masa tu” agak sensitive untuk bacaan umum. Tapi, bagi saya tak salah rasanya berkongsi ilmu. Kaum lelaki di luar sana patut tahu juga sebenarnya (khusus untuk mereka yang berminatla..). Saya yakin pasti ada gunanya kelak nanti apabila bergelar suami ataupun bapa.


Selalunya bila nak tiba “masa tu” kita selalu rasa nak makan..kalau boleh nak telan jer sume benda..

Duduk kejap-kejap rasa lapar..pastuh nak makan.. kalau boleh nak makan chocolate cake lah, cheese cake secret recipe lah, ice cream lah dan macam-macam lagi. Selalunya makanan yg diidam mengandungi kandungan karbohidrat yang tinggi dan manis..

Huhu..kadang-kadang tu mengalahkan orang mengandung pulak rasa..,mengidam yang bukan-bukan..


Kenapa jadi macam ni ek??


Kelaparan drastic secara tiba-tiba atau pun perangai buruk lantak yang berlaku setiap bulan nih ada sangkut pautnya dengan hormone estrogen dalam badan kita.



Apa tu estrogen?


Estrogen nih ialah hormone dalam badan wanita yg lazimnya berfungsi memberikan ciri-ciri sexual wanita. Selain daripada tuh, estrogen berfungsi sebagai stimulating hormone dengan meningkatkan pengeluaran serotonin (agen penenang), norepinephrine (hormone yg menyebabkan rasa berdebar-debar) dan juga endorphin (natural painkillers & pleasure stimulators).


Apabila nak period, kandungan estrogen dalam badan akan berkurangan dan progesterone akan meningkat. Jadi bila estrogen rendah, maka serotonin (agen penenang), akan turut sama berkurang. Senang cite, masa nilah gejala PMS (sindrom prahaid) berlaku.


Mulalah kita nak emo,marah-marah, mengamuk, rasa sedih, sensitip terlebih dan sebagainya…

Salah satu cara untuk badan meningkatkan pengeluaran serotonin ni ialah melalui makanan yang berkarbohidrat tinggi. Ha, sebab tulah bila nak tiba “masa tu” rasa nak bedal jer sume yang manis-manis. Bukan takat tu jer, kadang-kadang pempuan yang asalnya tak berapa selera nak makan tiba-tiba jer rasa nak makan 24 jam..huhu.


So, saya yg nak kuruskan badan nih susahlah..Macam mana nak diet kalau setiap bulan ada jer masa saya terlebih amik kalori???


Relax, bertenang dan jangan gelabah…

Sesungguhnya Allah tu maha adil..Allah jadikan sesuatu ada hikmahnya…

Bila nak tiba “masa tu”, pada masa yg sama paras hormone progesterone akan tinggi..


Apa gunanya progesterone??

Ha, progesterone nih secara tak langsung akan meningkatkan kadar metabolism badan. Jadi, kalori yang dibakar atau tenaga yg diperlukan akan lebih daripada biasa. Selalunya kita boleh kesan bila badan tiba-tiba terasa panas drp biasa. Secara puratanya sebanyak extra 250 kcal akan diperlukan oleh badan waktu nih.. Tapi kadang-kadang ada yang lebih..terpulang kepada tubuh individu.


Jadi, kalau tiba-tiba craving for something sweet, tak perlulah terlalu risau…

Setakat sepotong kek coklat atau pun satu ice cream rasanya tak menjadi masalah untuk anda..


Sekian dahulu..


Semoga entri kali ini banyak memberikan manfaat dan input buat semua.


-Miss Moonie-

Time for Commercial break…!!!



Dedicated whole heartedly to someone special….huhu

You Belong with Me…

You’re on the phone with your girlfriend she’s upset

She’s going off about something that you said

She doesn’t get your humor like I do

I’m in the room its typical Tuesday nite

I’m listening to the kind of music she doesn’t like

And she’ll never know story like I do


But she wears short skirt, I wear t-shirts

She’s cheer captain and I’m on the bleachers

Dreaming bout the day when you wake up and find that what you’re looking for

Has been here the whole time

If you could see that I’m the one who understand you

Been here all along so why can’t you see

You belong with me, you belong with me…


Walking the streets with you and your worn out jeans

I can’t help thinking this is how it ought to be

Laughing on a park bench thinking to myself

Hey isn’t this easy


And you’ve got a smile that can light up this whole town

I haven’t seen it in a while since she brought you down

You say you fine I know you better than that

Hey what you’re doing with a girl like that


She wears high heels

I wear sneakers

She’s cheer captain and I’m on the bleachers

Dreaming bout the day when you wake up and find that what you’re looking for

Has been here the whole time


If you could see that I’m the one who understand you

Been here all along so why can’t you see

You belong with me,


Standing by waiting at your back door

All this time how could you not know baby

You belong with me, you belong with me…


Oh I remember you driving to my house in the middle of the nite

I’m the one who makes you laugh when you know you’re bout to cry

I know your favorite songs and you tell me bout your dreams

Think I know where you belong think I know it’s with me

Can’t you see that I’m the one who understand you

Been here all along so why can’t you see

You belong with me….!!!

Standing by waiting at your back door

All this time how could you not know baby

You belong with me, you belong with me… you belong with me….

Have you ever thought just MAYBE you belong with me..

You belong with me…


kawaiii.... :P

Design by Blogger Templates